Ostružiny jako superpotravina

ostruziny-superpotraviny

Souvislé popínavé ostnaté porosty ostružin se nejčastěji táhnou po okrajích slunečné části lesů a hájů. Ale mnozí je mají také na své zahrádce. A moc dobře vědí proč – ostružiny patří mezi superpotraviny. Keř plný tmavofialových až černých plodů ohlašuje konec léta a začátek podzimu. Jejich léčivá síla opravdu stojí za povšimnutí. Čerstvé plody doslova překypují vitamíny a zdraví prospěšnými látkami.
Přečíst článek

Bobulovité ovoce jako superpotravina – bojuje proti rakovině

bobulovite-ovoce-superpotraviny

Je velmi důležité, aby měl každý zdravou a vyváženou stravu. Dokonce i když máte zdraví v dokonalém stavu, konzumace vyvážené stravy vám prostě parádně prospěje. Pokud snad nedejbože trpíte rakovinou, je pro vás ještě důležitější, abyste dostávali potřebný denní příjem důležitých vitamínů a minerálů. Existují jisté potraviny, které bojují proti rakovině. U některých bylo prokázáno, že účinně zmenšují velikost rakovinných nádorů a podporují váš imunitní systém. Vědci zjistili, že určité superpotraviny a superbobule mohou působit jako prevence rakoviny, nebo spouštět přirozenou smrt rakovinných buněk. Mrkněte na ně.
Přečíst článek

Brusinky – plné vitamínů našemu zdraví pomohou

brusinky

Tyto malé červené plody se řadí mezi „superfoods“, nebo chcete-li česky superpotraviny. To jsou potraviny, které se vyznačují velkým množstvím důležitých živin, jsou bohaté na vitaminy, minerály, blahodárně působí na imunitní systém a mají antioxidační účinky. Brusinky sou vhodné na konzumaci v čerstvém stavu, sušené, či ve formě zavařeniny nebo džusu. Jen dávejte pozor, aby brusinkové produkty neobsahovaly příliš mnoho cukru, to je důležité. Některé brusinkové se jen jako zdravé tváří, ale zdravé nejsou. Ideální jsou samozřejmě čerstvé nebo sušené, které si uchovávají nejvíce užitečných látek.
Přečíst článek